S'aider soi-même par l'Auto-hypnose

 

Table des matières

 

 

Les forces cachées de votre esprit.........................................................................................................4

Se changer en toute sécurité...................................................................................................................6

Est-ce que ça va marcher pour vous ?.....................................................................................................7

La puissance extraordinaire du subconscient........................................................................................8

Le subconscient, parce qu’il travaille à votre insu, est le plus fort ...................................................10

Beaucoup des “programmations” de notre subconscient datent de notre enfance............................12

Comment fonctionne notre subconscient ?..........................................................................................13

Changez votre programmation, et vous changez votre vie...................................................................15

Comment êtes-vous programmé ...........................................................................................................17

Rejoignez le cercle des gens heureux...................................................................................................20

Comment faire travailler le subconscient pour vous............................................................................21

Le pouvoir des mots................................................................................................................................22

Le subconscient est un amplificateur prodigieux.................................................................................23

L’importance vitale de ce que vous vous dites.....................................................................................25

Arrêtez de vous jeter des “mauvais sorts”.............................................................................................26

Comment se protéger des influences extérieures néfastes.................................................................29

Comment vous défendre contre les suggestions négatives ?..............................................................30

Quelques mots qui peuvent changer votre vie......................................................................................31

Quel temps utiliser pour vos formulations ?.........................................................................................33

Combien de suggestions peut-on faire à la fois ?.................................................................................37

La règle d’or de la suggestion................................................................................................................39

Comment “dialoguer” avec votre subconscient ?.................................................................................40

L’immense sagesse qui dort en vous......................................................................................................42

Comment prendre une décision difficile...............................................................................................43

Comment questionner votre subconscient ?..........................................................................................46

Votre subconscient est particulièrement sensible au langage de l'émotion .......................................47

Une arme redoutable, d’une très grande puissance................................................................................48

Comment réagir lorsqu’on a des sentiments négatifs ?........................................................................50

Dépassez vos limites.................................................................................................................................51

Le pouvoir des images..............................................................................................................................53

La puissance formidable de l’imagination..............................................................................................55

Le secret des images................................................................................................................................56

Une image, comme un mot, est une semence........................................................................................57

Votre imagination : un coffre à trésor à votre portée............................................................................57

Le pouvoir de la loi de l’attraction..........................................................................................................59

Fabriquez à volonté votre chance.............................................................................................................62

La technique du tableau.............................................................................................................................64

Soyez attentifs à vos images mentales.....................................................................................................65

La relaxation.............................................................................................................................................. 68

Quel est le moment idéal pour une séance d’auto-hypnose ?................................................................69

La séance d’urgence..................................................................................................................................70

Quelques minutes qui peuvent changer votre vie....................................................................................71

Comment faire 2 journées en 1 ?.............................................................................................................72

Les conditions idéales..............................................................................................................................73

Pour vous détendre, respirez !..................................................................................................................74

Essayez cet exercice..................................................................................................................................76

Dans quelle position ?................................................................................................................................77

La tenue vestimentaire...............................................................................................................................78

Et la durée d’une séance-type ?..................................................................................................................78

Place à la détente.........................................................................................................................................79

Relaxation différentielle.............................................................................................................................81

Relaxation Autogène....................................................................................................................................85

Comment procéder pratiquement ?.............................................................................................................87

La méthode : votre passeport pour le bonheur total !................................................................................89

Comment revenir de l’état d’auto-hypnose ?..............................................................................................94

Comment approfondir votre auto-hypnose ?..............................................................................................95

Que faire si ça ne marche pas ?....................................................................................................................98

Faites votre propre méthode........................................................................................................................99

Une première variante..................................................................................................................................99

La relaxation par la plume..........................................................................................................................101

La relaxation par la vague...........................................................................................................................101

Le cercle de lumière...................................................................................................................................103

Devenez un gagnant !.................................................................................................................................. 110

Comment surmonter son complexe d’infériorité....................................................................................111

Développez votre confiance en vous.........................................................................................................111

Changez vos banques d’images...................................................................................................................113

Un exemple..................................................................................................................................................114

Comment vous créer une nouvelle personnalité.......................................................................................115

Faites votre auto-portrait idéal...................................................................................................................116

Comment influencer les autres et devenir un leader................................................................................117

Voici la méthode..........................................................................................................................................119

Des possibilités infinies..............................................................................................................................121

L’origine des maladies.................................................................................................................................124

Comment survient la maladie......................................................................................................................125

Comment la suggestion tua un homme.......................................................................................................127

Comment on se programme à être malade.................................................................................................129

Le grand secret de l’auto-guérison..............................................................................................................129

Bannissez la maladie par la seule force de votre esprit.............................................................................131

Comment réagir pour chasser la maladie dès le départ.............................................................................133

Demandez à votre subconscient le remède à votre maladie......................................................................134

Des images qui vous guérissent.................................................................................................................. 135

Devenez un soleil de santé............................................................................................................................135

Guérir avec Émile Coué................................................................................;...............................................136

Comment combattre la fatigue nerveuse et vaincre l’insomnie................................................................137

Comment supprimer la douleur à volonté...................................................................................................140

Mal de dent.....................................................................................................................................................141

Une autre technique.......................................................................................................................................141

Comment soulager une crise d’arthrite aiguë..............................................................................................142

Ayez une peau de satin...................................................................................................................................142

Éliminez vos migraines..................................................................................................................................143

Digérez facilement.........................................................................................................................................144

Pourquoi rester allergique ?..........................................................................................................................145

Comment vaincre l’asthme............................................................................................................................147

D’autres applications courantes ...................................................................................................................148

L’effort direct de la volonté est inutile....................................................................................................... 153

Contrôler votre poids sans vous priver.........................................................................................................154

Pourquoi tous ces régimes échouent-ils ?...................................................................................................155

Les règles à observer.....................................................................................................................................156

Pour vous aider : l’image mentale................................................................................................................158

Arrêtez de fumer en 2 semaines...................................................................................................................158

Comment surmonter la dépression et retrouver la joie.............................................................................161

Maîtrisez vos émotions.................................................................................................................................167

Comment vaincre certaines autres habitudes..............................................................................................170

Ne plus boire, c’est facile.............................................................................................................................170

Ne vous rongez plus les ongles !..................................................................................................................172

Triomphez du désordre et de la paresse......................................................................................................172

La cleptomanie..............................................................................................................................................173

Fini le pipi au lit !..........................................................................................................................................173

Les phobies et les peurs...............................................................................................................................174

Vaincre la peur de l’autre sexe.....................................................................................................................177

Comment réussir sa vie de couple et développer l’amour.........................................................................180

L’impuissance, comment s’en sortir ?.........................................................................................................182

La frigidité n’est plus un problème..............................................................................................................184

Comment éveiller le désir............................................................................................................................186

Le secret d’une mémoire efficace...............................................................................................................188

Des avantages considérables.........................................................................................................................190

Formulation ...................................................................................................................................................191

Apprenez en dormant !..................................................................................................................................192

La concentration : clef du succès................................................................................................................193

Un exercice d’une puissance incroyable.....................................................................................................196

Comment être créatif et inspiré...................................................................................................................197

On peut programmer l’inspiration................................................................................................................198

Comment développer votre habileté sportive au tennis, au bowling, au tir et au golf..............................200

Des méthodes infaillibles.............................................................................................................................201

Apprenez à vous motiver au succès............................................................................................................. 205

Comment avoir autant d’argent que vous voulez.........................................................................................207

Comment rester jeune et vivre plus longtemps...........................................................................................208

Sachez profiter de la vie................................................................................................................................210

La vieille légende hindoue............................................................................................................................ 212

 

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